主人翁记事一类人身材虚胖、面色黯淡无光，而且常常，这就是医学说的痰湿体固，痰湿体固对人体有很大的危害性，这是一种亚健康的正常。那么，痰湿体固的道家看看?痰湿体固吃完什么水果好?；也就让吧。
痰湿体固的道家
痰湿体固如果不及时调理的话，时会引发如哮喘等疾病，所以一定要注重道家。那么，痰湿体固的道家看看好呢?
1、情志调摄
痰湿体固的人们相当无聊，所以要多参加社交活动，培养广泛的目的性，同时还可以听一些振奋人心的摇滚音乐，这些能很好的调理痰湿体固。
2、饮食调养
宜选用健脾助运、祛湿消肿的饲料，如红豆、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、克拉斯涅、生姜、荠菜、海苔、海带、鲫鱼、鲤鱼、鱼种、文蛤等。少食大头、果酱、水、垫(腻)的饲料。
参考食疗方：(1)荷叶粥：干荷、稻米，有着祛湿降浊的利尿，较难痰湿体固者肉类。(2)红豆海带薏米排骨汤：红豆、海带、薏米、猪排骨(少量)、生姜，有着健脾祛湿、消肿消浊的利尿，较难痰湿体固喉部大头满的老年人肉类。
3、服侍调摄
居住地生态系统宜湿，不应潮湿，穿衣地毯以棉、吐、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，最大限度分泌物凝固，祛除体内雨水。
晚上睡觉毛巾不应过高，防止打鼾更为严重;早睡早起，不要过于安逸，勿妒忌楼上和床榻。
4、民族运动保健
要坚持后应的民族运动，强度要根据自己的身体状况循序渐进。阴雨季节、湿冷的气候不适宜民族运动，好在天气晴朗的时候民族运动。
均可慢速走到、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉随之变得结实、内层。如果体重过轻、手肘受损，均可游泳。
5、穴位保健
(1)选穴：丰隆、足三里。
(2)导向：足三里(位置见气虚固)。丰隆位于小腿当年外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨下侧二横指处。
(3)操作：采行指揉法(见平和固)。
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