家庭记事很多人饮食不规范，导致人体内含有浊气那么你想到如何剔除人体内的浊气呢?盼电视频道本期的健和文来了看看杨增良的说解。
本期娱乐节目恳请到的香港艺人是中的国中的医科的学院资深研究员杨增良，说如何剔除人体内的浊气。
该录像带主要文字介绍：
如何剔除人体内的浊气
妇人
妇人可以冲动颈部的腹水，起到疏通经络，调节神经功能性，增强肠道大型活动，强化尿液循环，有助于排泄的功用。经常妇人，可使人的面容红润，精神焕发。此外，妇人还是治疗失眠、头痛、咳嗽、中的风后遗症和青年人白发的常规暴力手段。时时每天可妇人3～5次，每次不少于3～5分钟，傍晚睡觉时好妇人一次。
伸懒腰
伸懒腰可激起身体极少四肢的松弛，使瘀积的尿液被“赶”完心脏，从而大大减小血流量，强化尿液循环。所以，常伸懒腰在有助于人体四肢松弛和麻痹、增进四肢本身尿液流动的同时，还可带走四肢中的的代谢产物，起到消除疲劳的功用，使人感觉到身体柔和，精神为了让。
踮双脚
在时时的工作家庭中的，更是是在久坐或久站后小腿酸胀、乏力时，可引入踮双脚的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿前方四肢的松弛挤压，可有助于小腿尿液的完流，较快尿液循环，从而缓解小腿酸胀及防止小腿小腿和皮肤色素沉着。具体做法：双足后背双脚，轻轻踮起脚跟，保持稳定2～3秒，可减法多次。
深呼吸
深呼吸可以有助于人的胃部挤出浊气，减小肺活量和尿液中的的尿酸，减缓尿液循环。
大喜钝
每日三餐前保持稳定身体放松，口唇轻闭，然后上下钝有节律地耳边大喜击。每次大喜4～8下，可使牙钝坚固，并能传染病牙病的牵涉到。
转往目
双目从左向左边转往14次，日后从左边向左转往14次，然后开门片刻，日后迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛起动灵活，去内障外翳，兼能补救近视、远视。
垫足心
每天傍晚洗脚后、先前垫足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，垫足底涌泉穴有强化体格、提高机抗性的功能性。
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本期香港艺人介绍
杨增良
主任医师、系主任，中的国中的医科的学院资深研究员、文化史东欧国家名老中的医谢海洲入室弟子。继承弘扬“谢氏六法”，自创“立体化麻醉药”。上海电视台《家庭不约而同》、《健 和文家庭》、《无忧无虑家庭一点通》、《谁在说》、《你该怎么办》、《健和文来了》等央视特邀香港艺人，其病理及养生经验经上海电视台多次引述后，受到观众及病患的好评。曾出版《中的医实用立体化麻醉药》、 《中的医病理家谢海洲》、《方药临证技巧70可有》、《何氏中的医保健第一版》等多部中的医专著。
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